ストレッチ運動前後のストレッチにはどんな意味があるのか?を解説します 野球に限らず、運動前には皆さんストレッチをすると思います。 そういった現場をみていてよく思うのは、 何気なくやりすぎじゃないか? ということです。 運動前にストレッチをするのが当たりまえになりすぎて、意味をよく考えずにしている人が多... 2017.12.31ストレッチ